Das Kaloriendefizit: für viele das Wundermittel, das jede körperliche Veränderung lösen soll.

Aber so einfach ist es nicht. Viele Menschen hängen seit Jahren in diesem Dauerdruck fest, ständig im Defizit sein zu müssen – und scheitern trotzdem immer wieder.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum ein Defizit nicht das Problem ist, sondern wie du es angehst. Gemeinsam mit Sagi schauen wir uns ihre aktuelle Defizitphase an und decken die 7 größten Todsünden auf, die dafür sorgen, dass dein Defizit scheitert – oder gar nicht erst funktioniert.

Wenn du schon zigmal versucht hast, mit einem Kaloriendefizit Fortschritte zu machen, aber immer wieder hängen bleibst, ist diese Folge für dich.

Hier kommst Du zu meinen ausführlichen, wöchentlichen Defizit Updates: https://www.youtube.com/playlist?list=PLKXUwhHHCxoiyLOpdFrHt_SLYGCWzKvfo

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⚠️ Stand der Veröffentlichung der Folge (29.11.25) nehmen wir keine neuen Coaching Mitglieder auf. Ab Januar 2026 führen wir aber wieder unverbindliche Erstgespräche und können gemeinsam schauen, ob das Coaching bei uns der richtige Schritt für Dich ist 💜 Trag Dich gerne jetzt schon mal ein und wir melden uns so bald wie möglich bei Dir!

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